Cursus Tibetaanse Healing Yoga Lu Jong

In vijf lessen maak je kennis met de Tibetaanse bewegingsleer Lu Jong, meditatie in beweging. Deze zachte yoga is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd of yoga ervaring. De oefeningen kunnen op een meditatiekussen of op een stoel worden uitgevoerd.

Met eenvoudige houdingen, vloeiende bewegingen en bewust gebruik van de adem masseren we van binnenuit de wervel, de gewrichten en de organen. De ruggenwervel wordt in de Tibetaanse geneeskunst gezien als de beschermer – of de batterij – van ons lichaam. Van hieruit wordt energie (wind) naar vitale delen in het lichaam verspreid, via een systeem van subtiele kanalen (tsa).

Als deze kanalen verknopen, broos worden of verdwijnen – door overmatig of te weinig beweging – functioneert ons energiesysteem niet optimaal wat ons belemmerd volle energie en vreugde te ervaren.

Lu Jong is een techniek om fysieke, mentale en energetische blokkades te reinigen met behulp van beweging en de adem. Interne blokkades lossen op als subtiele kanalen herstellen, soepel zijn en de vitale energie (wind) de juiste richting op stroomt. Dit is bevorderlijk voor het zelfhelend vermogen van ieders lichaam.

Met regelmatige beoefening bouw je fysieke kracht en lenigheid op. Negatieve emoties komen stil te liggen en transformeren in helderheid, vreugde en ontspanning.

Meenemen: Yoga mat en meditatie kussen (neem contact op als je deze materialen niet hebt)

Docent: Marcia Vroegindeweij.