Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Deze cursus is voor cursisten die moeite hebben met stabiliteit/evenwicht. We gebruiken de stoel als ondersteuning. Je […]
Tijdens de Yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Je […]
Tijdens de Yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Je […]
Heb je weer eens zin in een leuke dansavond? Lekker de voetjes van de vloer en rondzwieren? Trek jouw dansschoenen aan en kom op gezellig langs. Verschillende dansen komen aan bod. Er wordt fijne dansmuziek gedraaid en het is gezellig om samen te zijn. Geen partner? Geen probleem. Je vindt altijd iemand om een dansje […]
Bridge is een kaartspel dat valt onder de noemer denksporten. Het spel vereist concentratie, logisch denken, geheugen, en goede samenwerking tussen partners. Het spel wordt gespeeld met – per tafel – vier personen en 52 speelkaarten. Iedere speler krijgt 13 kaarten. De spelers worden aangeduid met de windrichtingen: Noord, Oost, Zuid, en West. Noord en […]
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Voor cursisten die moeite hebben met stabiliteit/evenwicht is er ook een groep pilates op de stoel waarbij […]
In de kinderdanslessen leren de kinderen op inspirerende muziek op een dansante manier expressie te geven aan hun leefwereld. Van 3 tot 5 jaar maken ze spelenderwijs kennis met allerlei ritmes en leren zij de ruimte verkennen zowel in hun eigen lichaam als om zich heen. Vanaf 6 jaar gaan we een stapje verder: de […]
In de DansMix lessen maken de kinderen kennis met de diverse dansstijlen: klassiek ballet, moderne dans, dansimprovisatie en jazz- en streetdance. De kinderen ontdekken hier alle aspecten van dans, waarbij kracht, lenigheid en dansgevoel op een creatieve manier worden aangeboden. In klassiek ballet leer je veel over houding, lenigheid en dansen we met zelfvertrouwen. In […]
In de DansMix lessen maken de kinderen kennis met de diverse dansstijlen: klassiek ballet, moderne dans, dansimprovisatie en jazz- en streetdance. De kinderen ontdekken hier alle aspecten van dans, waarbij kracht, lenigheid en dansgevoel op een creatieve manier worden aangeboden. In klassiek ballet leer je veel over houding, lenigheid en dansen we met zelfvertrouwen. In […]
Sjoelen is een gezelschapsspel en sport, waarbij de spelers in drie beurten 30 schijven door vier kleine gleufjes op het einde van de plank moeten schuiven. De eerste keer wordt met alle schijven geschoven, de tweede en de derde keer met de schijven die nog niet in een vakje beland zijn. De schijven krijgen het […]
Koersbal is een balspel dat binnen wordt gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter. Koersbal ontleent zijn naam aan de speciale eigenschap van de bal: het zwaartepunt van de bal ligt niet in het midden. Daardoor rolt de bal met een boog over de mat. Het is de kunst om de bal de […]
Verschillende dansen komen aan bod. Deze maandelijkse avonden zijn bekend en trekken een leuk aantal bezoekers uit de wijde omgeving. Heb je weer eens zin in een leuke dansavond? Lekker de voetjes van de vloer en rondzwieren? Trek jouw dansschoenen aan en kom op gezellig langs. De dansavonden vinden elke laatste zaterdag van de maand […]
