Ontdek de rust en kracht van Tai Chi Chuan en Chi Kung bij. Deze traditionele Chinese bewegingsvormen combineren zachte, vloeiende bewegingen met diepe ademhaling en concentratie, waardoor lichaam en geest in balans komen. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus, ook voor beginners. Je hebt geen speciale ervaring of kracht nodig; iedereen kan […]
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
Elke vrijdag fietst een gezellige groep vanaf de Basis. Aangepaste fietsen en driewielers zijn ook welkom. Ze fietsen ongeveer 25-35km en doen onderweg een kopje koffie. Rond 12 uur zijn ze weer terug bij De Basis. Wil je meefietsen dan ben je van harte welkom. Deelname is kosteloos. Voor aanmelden of vragen; Marijke 035-2200184.
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
Elke maandag wandelt een gezellige groep vanaf De Basis. Ze wandelen ongeveer 2.5-4 km, afhankelijk van wat iedereen kan. Wil je meewandelen dan ben je van harte welkom. Na de wandeling is er gelegenheid om een kopje koffie te drinken op eigen kosten. Deelname is kosteloos. Voor vragen of aanmelden; Sanne 035-2200186
De smartlap is een lied in het populaire genre met meestal een sentimentele verhalende tekst in de eigen taal. De melodie is makkelijk mee te zingen en er is een goed in het oor liggend refrein. Hou je van de smartlap en wil je heerlijk meezingen dan ben je bij het zangkoor van De Vallende […]
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Deze cursus is voor cursisten die moeite hebben met stabiliteit/evenwicht. We gebruiken de stoel als ondersteuning. Je […]
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
Ontdek de rust en kracht van Tai Chi Chuan en Chi Kung bij. Deze traditionele Chinese bewegingsvormen combineren zachte, vloeiende bewegingen met diepe ademhaling en concentratie, waardoor lichaam en geest in balans komen. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus, ook voor beginners. Je hebt geen speciale ervaring of kracht nodig; iedereen kan […]
Tijdens de yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Je […]
Tijdens de yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Je […]
De schildercursus is gericht op schilderen met Acrylverf. Acrylverf wordt door veel (hobby) schilders gebruikt. De voornaamste reden hiervoor is de snelle droogtijd. Wanneer de verf droogt, verdampt het water. Je hoeft geen dagen of weken te wachten tot dat je kunstwerk droog is. Je betaalt een bedrag per cursus.