Tijdens de yogalessen worden verschillende inspannende (krachtige) en ontspannende houdingen afgewisseld in combinatie met adembewustzijn en aandachtsmeditatie ofwel mindfulness. Zo ontstaat er weer evenwicht, verbinding, stroming. Het is belangrijk dat jij tijdens de yogales de ruimte voelt jezelf te zijn, te voelen wat jouw lichaam je vertelt en daar gericht aandacht aan te besteden. Je […]
De schildercursus is gericht op schilderen met Acrylverf. Acrylverf wordt door veel (hobby) schilders gebruikt. De voornaamste reden hiervoor is de snelle droogtijd. Wanneer de verf droogt, verdampt het water. Je hoeft geen dagen of weken te wachten tot dat je kunstwerk droog is. Je betaalt een bedrag per cursus.
Veel mensen leggen vanzelf een hand op een pijnlijke plek, bijvoorbeeld bij hoofdpijn of kiespijn. Het doorgeven van helende energie via je handen is iets wat ieder mens van nature in zich heeft. Tijdens deze cursus ontdek je hoe je bewuster met deze energie kunt omgaan. Je leert onder andere: energie voelen en waarnemen; jezelf […]
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Voor cursisten die moeite hebben met stabiliteit/evenwicht is er ook een groep pilates op de stoel waarbij […]
Iedere maand een ander onderwerp. Dit wordt ongeveer twee weken van tevoren gepubliceerd. Toegangsprijs: € 3,- per persoon, aanmelden niet nodig.
Samen herinneringen ophalen over de historie van Soesterberg gebeurt wekelijks in Bakkie, praatje, plaatje. Eens per maand is er een themamiddag. Aan de hand van oud beeldmateriaal wordt iets verteld over een belangrijke gebeurtenis in Soesterberg. Het is vrije inloop. Alleen voor de themamiddag (eens per maand) zijn er kosten aan verbonden.
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
De Herensoos is een groep senioren die 1x in de week het nieuws doorneemt van zowel de landelijke als de plaatselijke politiek. Ze praten daarnaast over het heden en verleden van Soesterberg en wat er zoal ter tafel komt. Dat kan te malen hebben met een hobby, vakantie, het beroep dat ze hebben uitgeoefend of […]
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
Elke vrijdag fietst een gezellige groep vanaf de Basis. Aangepaste fietsen en driewielers zijn ook welkom. Ze fietsen ongeveer 25-35km en doen onderweg een kopje koffie. Rond 12 uur zijn ze weer terug bij De Basis. Wil je meefietsen dan ben je van harte welkom. Deelname is kosteloos. Voor aanmelden of vragen; Marijke 035-2200184.
De activiteit richt zich op senioren die het gezellig vinden om samen met anderen te eten. Steeds meer senioren blijven langer thuis wonen. Als het moeilijker wordt om zelf te koken, kan het een uitkomst zijn om één of meerdere keren per week een goede, complete en smakelijke maaltijd te eten met anderen. De ene […]
Bingo in De Basis! Je betaalt 6,50 per bingokaart. Bingo is een spel voor meerdere spelers, waarbij iedere speler een formulier met getallen of symbolen heeft. De spelleider trekt getallen en die streep je weg op jouw formulier. De speler die als eerste alle nummers heeft weggestreept, roept Bingo en wint een prijs.